Hypervolt 震動按摩槍 l 小腿肌群篇
平時都有定時進廠保養的習慣，身體引擎保養處理，我都交給 樂橙物理治療所，在治療時與樂橙院長楊奇恩聊關於按摩槍使用方式，今天就來跟大家分享如何使用按摩槍按壓小腿肌群吧！
小腿肌肉就像人體的底盤，下肢要穩固小腿肌群就須更加強壯，因為訓練造成肌纖維受損，正常性的產生肌肉酸痛感，這時使用按摩槍放鬆小腿時，可以將小腿肌分為三個部位，腓腸肌、比目魚肌、脛前肌為主要放鬆部位，震動強度依照個人喜好，建議每個部位平均分次按壓，有效達到整體放鬆效果！
而小腿也有震動按摩槍不能按壓的位置，分別是脛骨、腓骨、踝關節，這幾個部位有著強硬的骨頭，都不建議拿高頻率震動按摩槍按壓！
再分享一個車友比較常忽略的放鬆部位，平時只要上車大多車鞋就不離腳，長時間的穿著高硬度車鞋，會造成足底肌群緊繃，有穿車鞋騎車的朋友，平時可以再多放鬆足底部位，可讓足底活動範圍更加靈活唷！
Hyperice Taiwan l #Hypervolt l ＃震動按摩槍
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